Eveil Corporel  4/6 ans

Rares sont les jeunes enfants qui savent précisément quel sport ils souhaitent pratiquer.C’est pourquoi il peut être judicieux de les orienter vers une activité variée comme l’éveil corporel, qui apporte des bases utiles pour tous les sports par la suite.

L’éveil corporel permet notamment de :

•travailler la tenue du corps et l’équilibre,

•entretenir la souplesse naturelle des articulations,

•développer la mémoire gestuelle, leur coordination et le sens du rythme et l’espace.

Mylène, directrice de l’école de danse M-Corporelle depuis 13 ans, enseigne la danse depuis ses 15 ans. Passionnée, elle a elle-même débuté à l’âge de 3 ans. Dans son studio, elle prépare les plus petits.

Une fois cette base acquise, les enfants peuvent s’orienter vers la danse moderne, le hip-hop, pris en charge par les membres de son équipe. Bien commencer, c’est essentiel !

Avec Mylène, les séances d’éveil corporel sont rythmées par des musiques variées, des accessoires amusants et une bonne dose de créativité improvisée. Elle joue avec les styles et les idées, s’adaptant à son jeune public pour leur offrir une expérience ludique et enrichissante.

Tenue : Rythmiques, chaussettes ou pieds nu, leggings, short,  t-shirt, même tutu si l’enfant le souhaite, Nous laissons beaucoup de liberté, si votre enfant veux rester en jupe, il conviendrait qu’elle porte un short dessous.

DANSE MODERNE  6/11  ans

En danse moderne, l’enfant explore une discipline qui combine technique et créativité. Il apprend à maîtriser son corps en développant des compétences telles que le rythme, la fluidité des déplacements, la coordination, la mémoire gestuelle, ainsi que l’équilibre et l’agilité. Ces apprentissages permettent non seulement de perfectionner la technique, mais aussi de renforcer la concentration et la capacité à exprimer des émotions à travers le mouvement.

La danse moderne se distingue par une grande liberté d’expression, où l’enfant peut jouer avec une variété de styles musicaux, allant du classique au contemporain, en passant par des influences jazz ou même des sons plus actuels.

Lors des spectacles, les enfants ont l’opportunité de se produire dans des mises en scène originales, où chaque danse devient une histoire à raconter. De belles tenues, des décors soignés et des thèmes captivants viennent sublimer les performances, invitant à la fois les enfants et le public à plonger dans un univers imaginaire, riche en émotions et en découvertes. Le studio m-corporelle met un point d’honneur à offrir à ses danseurs un espace où ils peuvent s’épanouir, grandir et révéler leur potentiel artistique.

Danse contemporaine 12 ans

La danse contemporaine offre un terrain d’expression unique où le corps devient un moyen de communication intense et profond.

Cette discipline permet d’explorer des mouvements qui transcendent les conventions et les gestes quotidiens. À travers des improvisations, des compositions spontanées et des chorégraphies innovantes, la danse contemporaine invite chaque participant à libérer son corps des contraintes habituelles, pour y insuffler émotions et sens personnels.

Au-delà du mouvement, elle s’inspire également du théâtre, où l’expression corporelle devient un langage en soi.

Ce cours est ouvert aux adolescents et aux adultes

qui désirent monter sur scène, faire des projets vidéo, des concours, et des stages pour entretenir la flame de la passion de la danse.

Les élèves seront guidés par Cerise le professeur qui est d’unecréativité débordante et d’une grande sensibilité artistique

HIP HOP 7/16 ANS

Le hip-hop englobe plusieurs éléments : la musique avec le rap, la peinture avec les graffiti, la danse avec le  breakdance et street dance. Chacun de ces éléments contribue à l’expression artistique et sociale du mouvement.

Les cours de HIP-HOP se déclinent en différentes spécialités, le style change en fonction du professeur et de sa créativité. Le HIP HOP New style  utilise plusieurs techniques comme le breakdance, le Locking (blocage), le Gliding (glissade) et le Wave (ondulation). associé à de la danse contemporaine avec des mouvements fluides, des chorégraphies originales et un travail sur l’expression corporelle (cours mixtes).

En HIP HOP Il est important de respecter les niveaux, l’apprentissage ne doit pas allez trop vite. Le cours tous niveaux est spécialement prévu pour prendre le temps et aider l’enfant à progresser dans cette discipline afin d’éviter les frustrations et les découragements.

■ Nouveaux cours de danse adultes – Rentrée de septembre

Ces cours s’adressent à toutes celles et ceux qui souhaitent reprendre la danse après parfois plusieurs années de pause.
– Si vous avez déjà pratiqué, vous retrouverez le goût de l’effort, de l’esthétisme, de la créativité et toutes les qualités physiques associées à la danse (équilibre, souplesse, sauts, pivots…).

– Vous aurez le plaisir de mémoriser de petites chorégraphies et de leur donner vie par l’expression corporelle.
– Cerise vous guidera pour retrouver la confiance et développer vos capacités d’improvisation et d’interprétation à travers différents thèmes.

■ Venez faire votre premier essai, vivre votre premier mois… et pourquoi pas rejoindre l’aventure pour une année complète et participer au spectacle de juin !

■ Conditions générales ■ Abonnements & Tarifs

– Les abonnements Yoga & Pilates ne sont pas valables pour les cours de danse.
– Si vous disposez d’un abonnement Yoga & Pilates annuel (12 mois) en cours de validité, vous bénéficiez de -10% sur la cotisation danse (année).
– Possibilité d’un cours d’essai au tarif de 28.-.
– Des frais d’administration (60.-) sont à régler dès l’inscription → ils permettent de tester jusqu’à 4 cours dans le mois. La cotisation annuelle sera ensuite à régler si vous décidez de poursuivre.

■ Réductions

– Rabais familial :
• -10% pour le 2ème membre de la famille inscrit,
• -20% pour le 3ème membre.
– Rabais cumul d’abonnements :
• Si vous cumulez un abonnement annuel Yoga & Pilates avec une cotisation danse annuelle → -10% sur la danse (année).

■ Organisation des cours

– Pas de cours pendant les vacances scolaires.
– Les élèves s’engagent à suivre les cours avec régularité dans la mesure du possible. – Merci de prévenir l’enseignant en cas d’absence.
– Aucun remboursement n’est prévu en cas d’absence, même pour motif médical.

■ Spectacles (facultatifs)

– La participation au spectacle n’est pas obligatoire → merci simplement de nous prévenir si vous ne souhaitez pas y participer.
– En cas de participation, l’assiduité aux cours et aux répétitions obligatoires sera demandée.

NOUVEAU 

Cours de danse africaine tous les mardi de 19h30 à 20h30 avec Josué !

Tarif cotisation année 760.-   trimestre 280.- de septembre jusqu’au spectacle* ou 30.- le cours

*Le spectacle n’est pas une obligation.

WORKSHOPS DANSE AFRO

Les ateliers de danse afro avec le trio Didier, Josué et Darell auront lieu tous les deux mois : 1h30 de cours pour bouger, se défouler, rire et transpirer  ! Nous proposerons, de temps en temps, un accompagnement en live avec des percussionnistes.

Aucun niveau de danse requis ! Ce cours dynamique sollicitera tout votre corps, travaillera votre souffle et votre cœur au rythme de musiques tribales et envoûtantes. Un bon échauffement, des déplacements dans l’espace (en ligne, en diagonale ou en cercle), ainsi que des mini-chorégraphies collectives ou en duo vous attendent. Nous danserons, nous nous amuserons et nous déconnecterons !

Mes amis africains, originaires de Kinshasa,  Congo, sont tous trois danseurs et chorégraphes spécialisés en danse afro et Hip-Hop au sein de la compagnie Universal Dance. Ils sauront mettre l’ambiance, la joie, et le feu

WORKSHOPS DANSE ORIENTALE

Les ateliers de danse Orientale avec Régiane  1h30 de cours pour vous permettre d’approfondir et d’évoluer en technique. cours régulier 1 x/ mois les dimanches 14h00 à 15h30

28 sept, 26 oct, 30 nov, 25 jan, 22 fer, 20 mars 26 avril, 31 mai

TARIF :250.- l’année, 35.- le cours

Sur le plan Physique,

La danse orientale sollicite une grande variété de groupes musculaires.

En travaillant dans la fluidité le Port de bras et la grâce, c’est toute votre posture que vous allez améliorer, et renforcer votre dos.

Les mouvements d’ondulation,de torsion, ciblent spécifiquement les muscles profonds du ventre.

Les contractions et de relâchements favorisent le bon fonctionnement du système digestif et  tonifient les abdominaux

Sur le plan mental :

En se laissant porter par la musique et en se connectant à son corps, la  danse orientale permet   de se libérer du stress quotidien. de renforcer sa confiance en soi et d’accepter son corps tel qu’il est, de se sentir plus épanoui(e) et en harmonie avec soi-même et son  féminin.

YOGA FLOW

Un cours inspiré par la méthode GARUDA de James D’Silva : ANIMAL FLOW, NATURAL TRAINNING DANCE, , qui se compose des principes du Pilates, des postures et de la respiration du yoga, de mouvements calmes de Taïchi et de l’élégance de la danse avec des exercices variés et enchainés.

On gagne en force, en endurance, en coordination et en souplesse, avec une sensation évidente de bien être. Le corps se sent dénoué et libéré de ses tensions. Les exercices et le travail pour chaque partie de votre corps sont illimités. Les cours sont étudiés pour être agréables et pleins de défis, ce programme convient pour un publique ayant déjà une bonne connaissance en Pilates. 

Sur des musiques rythmées les enchainements seront intenses, le corps brulant et l’esprit libéré.

DANSE  LIBRE

Les séances proposées permettent de s’immerger dans des rythmes variés et des musiques vibrantes qui induisent une transe progressive, propice à la libération d’endorphines et à l’expression corporelle des émotions refoulées.

La danse devient un moyen d’exprimer ce que l’esprit n’a pas encore intégré, donnant accès à des souvenirs enfouis, tantôt doux, tantôt violents.

Dans cette pratique, l’épuisement physique mène parfois à des révélations puissantes.

Chaque séance, qu’elle soit individuelle ou collective, offre à chacun l’opportunité de vivre un voyage unique porté par ses propres mouvements et émotions. L’objectif est de se laisser porter par la danse et de découvrir ce que le corps a à dire.

THERAPIE PAR LE MOUVEMENT

Retrouver confiance, libérer son corps, apaiser son esprit.

Je suis Mylène Hibert, diplômée fédérale d’éducation physique, professeure de Pilates, de yoga et de danse contemporaine. Avec plus de 37 ans d’expérience dans l’enseignement, je mets aujourd’hui mon savoir au service d’une approche sur la thérapie par le mouvement, axée sur la confiance posturale.

À travers des séances individuelles et personnalisées, je vous accompagne dans un travail en profondeur pour :

• Développer la confiance en vous et dans votre corps
• Libérer les blocages physiques liés aux tensions psychologiques
• Soulager les douleurs par un travail postural et un renforcement musculaire adapté
• Retrouver fluidité et liberté grâce au mouvement et à la musique
• Reconnecter corps et émotions pour accéder à une réelle transformation intérieure

Chaque séance d’1h est pensée comme un espace de bienveillance et d’écoute. Ensemble, nous avançons pas à pas vers un mieux-être durable, avec un suivi sur 10 séances, ajusté à vos besoins, votre rythme et votre personnalité.

La confidentialité et le respect sont au cœur de ma pratique : vous évoluez dans un cadre sécurisant et professionnel, propice à la confiance et au lâcher-prise.

Séances sur rendez-vous (hebdomadaires ou espacées selon vos besoins)

Tarif : 120.- la séance | 1100.- les 10 séances