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Yoga rééquilibrant et revitalisant
Avec différentes pratiques de Yoga : Yoga vinyasa, aérien. et Yoga wall
Tous niveaux
Faites une vraie pause au cœur de votre journée. Ce cours est un moment de recentrage et de reconnexion à soi, idéal pour celles et ceux qui souhaitent relâcher les tensions du matin et retrouver de la clarté avant de reprendre le travail.
La séance alterne douceur et tonicité, combinant respiration, mobilité et relâchement musculaire.
Bienfaits :Réduction du stress et des tensions – Recharge d’énergie positive – Amélioration de la concentration et de la posture-
« Respirez, bougez, relâchez… et repartez rechargé·e pour l’après-midi. »
Viens découvrir le Tai Chi et le Qi Gong, deux pratiques douces venues de la tradition chinoise. À travers des mouvements lents, des postures et la respiration, tu vas apprendre à te détendre, à te recentrer et à faire circuler ton énergie. Pas besoin d’être sportif, juste l’envie de bouger en douceur et de te faire du bien.
« Je suis marie-Christine, je puise ma force dans la terre. Elle monte lentement en moi, jusque dans l’esthétique du geste, la stabilité du souffle et la sagesse du temps ».
Praticienne de Tai Chi et de Qi Gong depuis plus de 20 ans, je vis ces arts comme des chemins de longévité et d’ancrage.
Les mouvements sont amples, fluides, reliés à la respiration, pour une meilleure circulation du Qi, l’énergie vitale.
Je suis heureuse de vous transmettre cette voie simple et profonde, avec le sourire paisible de celle qui marche avec la nature.
Certifiée en Tai Chi et Qi Gong, tout juste retraitée et pleinement joyeuse.
WORKSHOPS DANSE AFRO
Les ateliers de danse afro avec le trio Didier, Josué et Darell auront lieu tous les deux mois : 1h30 de cours pour bouger, se défouler, rire et transpirer ! Nous proposerons, de temps en temps, un accompagnement en live avec des percussionnistes.
Aucun niveau de danse requis ! Ce cours dynamique sollicitera tout votre corps, travaillera votre souffle et votre cœur au rythme de musiques tribales et envoûtantes. Un bon échauffement, des déplacements dans l’espace (en ligne, en diagonale ou en cercle), ainsi que des mini-chorégraphies collectives ou en duo vous attendent. Nous danserons, nous nous amuserons et nous déconnecterons !
Mes amis africains, originaires de Kinshasa, Congo, sont tous trois danseurs et chorégraphes spécialisés en danse afro et Hip-Hop au sein de la compagnie Universal Dance. Ils sauront mettre l’ambiance, la joie, et le feu
TARIF 35.- SUR INSCRIPTION
Immersion de yoga Mai 2025
A St George
Immersion de yoga Novembre 2023
A St George
Retraite de yoga Octobre 2021
A Jonsac
