Tout ce qui vous attend
durant ce Week-End
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Vendredi
- 18h30 Thaï Chi et Chi Qong avec Marie-Christine
Viens découvrir le Tai Chi et le Qi Gong, deux pratiques douces venues de la tradition chinoise. À travers des mouvements lents, des postures et la respiration, tu vas apprendre à te détendre, à te recentrer et à faire circuler ton énergie. Pas besoin d’être sportif, juste l’envie de bouger en douceur et de te faire du bien. (80 mn) - 20h00 Bain Vibratoire avec Luca et Olivier
Sound Healing Live
Une immersion 100% sonore avec Olivier. Allongé·e confortablement, tu te laisses traverser par les sons du handpan, des bols, du tambour et des flûtes. Une heure pour te ressourcer en profondeur, comme un soin énergétique naturel. (55mn)
Samedi
- 8h00 Racines Douces avec Luca
Respiration dans le Bassin, Yoga & Marche Consciente
Une pratique douce et profonde pour t’ancrer solidement. Respiration dans le bassin, yoga lent et marche consciente t’aident à revenir à̀ ton corps et à apaiser le mental. Idéal pour celles et ceux qui ont besoin de calme et de présence.
(55mn)
- 9h00 Cœur Ouvert avec Luca
Respiration et Activation des Chakras
Un atelier pour ouvrir la cage thoracique, relancer la respiration complète et activer les chakras principaux. On travaille le souffle, la posture et la conscience pour relier cœur, corps et énergie vitale. (55mn)
- 9h00 Yoga flow avec Mylène
Sur des musiques en live rythmées les enchainements guidés seront intenses, le corps brulant et l’esprit libéré. Ta pratique sera fluide, élégante sauvage et puissante. Laisses toi guider et flotter. (55mn)
- 10h00 Ashtanga et Vinyasa avec Salomé
30/30 mn tous niveaux
Le Yoga Ashtanga : Ce yoga invite à la rigueur et à l’alignement précis du corps, et permet de devenir rapidement très autonome dans les postures et de développer la confiance en soi.
Le Yoga Vinyasa : C’est un yoga plus libre, varié et créatif, qui invite à lâcher le mental grâce au mouvement continu du corps dans une atmosphère tranquille et bienveillante. Avec une grande diversité de flows et de mouvements qui s’enchaînent, le yoga vinyasa nourrit l’intuition et l’intelligence corporelle. Ainsi tous les aspects du corps sont en éveil : le physique, l’esprit, l’émotionnel et le spirituel. » (55 mn)
- 10h00 Danse du Feu avec Luca et Olivier
Respiration Dynamique & Mouvement Libre
Une autre version vibrante de l’atelier respiration du feu et extatic dance. Ici, le corps s’exprime sans retenue au rythme des percussions et des mélodies d’Olivier. Pour te reconnecter à ton énergie brute et libérer ce qui demande à bouger. (55mn)
- 11h00 Acro yoga avec Mylène et Salomé
Retrouve ton âme d’enfant et la bienveillance de l’adulte. Nous serons deux Salomé et Mylène pour animer ce yoga acrobatique et ludique.
Porter ou se faire porter va faire appel à la confiance en soi et en l’autre, la communication, l’esprit d’équipe, la créativité et la détente en jouant ensemble. (80 mn)
- 11h00 Points de Guérison avec Luca– Acupression pour le Corps et l’Esprit
Découvre comment activer des points précis pour libérer les tensions, soulager les douleurs et soutenir ton équilibre émotionnel. Un atelier d’auto-guérison simple, accessible et profondément efficace.
Reprogrammer son Intérieur – Tapping et Pouvoir du Subconscient
Apprendre à utiliser le Tapping (EFT) comme outil de transformation intérieure. Tu découvriras comment reprogrammer consciemment ton subconscient, libérer les blocages émotionnels et installer de nouvelles ressources positives. Simple, efficace, profond. (80mn)
PAUSE
- Repas pleine conscience avec Mylène
Nous vous proposerons de consacrer 15 mn de pleine conscience guidée avant de déguster en toute convivialité les produits du jardin de Cyrille issue de permaculture de son jardin et la cuisine familiale de Mylène. Tu mettras tes 5 sens en éveil ce qui préparera ton métabolisme à recevoir, digérer et transformer en énergie pour la suite de notre programme… (1h30 de pause)
- 14h00 Thaï massage yoga avec Salomé et Mylène
Nous pratiquerons cet atelier 2 par 2 et nous serons 2 pour vous guider Salomé et Mylène pour ces manipulations qui se feront au sol et habillé.
Souvent appelé « yoga des paresseux »(au moment où tu te feras masser bien sûr !) quand ça sera ton tour de masser, tu prendras des postures et appuis de yoga avec beaucoup de bienveillance pour toi et pour l’autre. (55mn)
- 14h00 Orchestre créatif vibratoire avec Luca et Olivier
Tu seras musicien ou musicienne, Olivier en chef d’orchestre te guidera vers une symphonie vibratoire collective avec ses instruments Handpan, bol, bâton de pluie….Les ondes sonore te pénètreront, tu ressentiras de la joie, de l’énergie, peut être connaitras-tu la transe avec la musique, suivit d’un calme intérieur. (55mn)
- 15h00 Yoga aérien avec Salomé
L’utilisation du tissu consiste à réaliser des postures inspirées yoga en étant suspendu dans un hamac. Il peut autant se pratiquer de façon Yin que Yang et offre des sensations d’apesanteur inégalables. Vous retrouverez certainement votre âme d’enfant en explorant différentes postures et pirouettes tête en bas dans une ambiance joyeuse et ludique. (55mn)
- 15h00 Yoga bal avec Mylène
L’utilisation du swissball, te permettra de pratiquer un yoga original, ludique esthétique et intense. Le ballon permet à la fois confort et ajustement pendant les étirements. Il épouse les formes et nous soutien ce qui permet d’estomper les tensions. Son instabilité te demandera concentration et précision. Toute en respectant tes limites, tu pourras te lancer un chalenge pour l’équilibre et le renforcement musculaire. (55mn)
- 16h00 Bienveillance avec l’air et en l’air avec Mylène
Une autre utilisation du Swissbal et du hamac Mylène vous propose cet atelier en duo.
Nous alternerons les rôles entre masseurs et massés. Entre l’actif et le passif !
– le ballon répartira votre poids et le hamac vous aidera à porter quand vous serez masseur.
– l’air du ballon se répartira sur vos formes pour diminuer la pression du masseur, le hamac dans les airs épousera vos formes et vous portera si vous êtes le massé. Détente partagée (55mn)
- 16h00 La Voix du Corps avec Luca et Olivier
Libération Sonore & Mouvement
Un atelier libérateur où la voix devient un outil de transformation. Par le son instinctif, le mouvement et la présence à soi, on libère les tensions et les émotions enfouies. Olivier accompagne en live pour soutenir l’expression libre et vibrante (55mn)
- 17h00 Voyage Intérieur avec Luca et Olivier
Méditation Guidée & Sound Healing
Un moment pour se déposer, respirer et recevoir. Olivier et moi t’accompagnons dans une méditation guidée portée par la musique du handpan, des bols tibétains, et d’autres instruments vibratoires. Un voyage sonore vers le calme, la présence et la guérison intérieure. (55mn)
Dimanche
- 9h00 Feu Sacré avec Luca et Olivier
Respiration Tantrique & Danse Extatique
On réveille l’énergie intérieure à travers la respiration du feu, puis on la laisse circuler librement dans le mouvement. Avec Olivier en musique live, cet atelier allie puissance et liberté, entre souffle, danse et vitalité sacrée (55mn)
- 10h00 Tanse en danse avec Mylène et Olivier
Tu vas t’immerger dans des rythmes variés et des musiques vibrantes accentuées par l’accompagnement musical en live. Tu accèderas à une transe progressive, propice à la libération d’endorphines et à l’expression corporelle des émotions refoulées. La danse devient un moyen d’exprimer ce que l’esprit n’a pas encore intégré, donnant accès à des souvenirs enfouis. (55mn)
- 11h00 Feminin mascuin en suspension avec Mylène
Entre douceur et fermeté finissons notre weekend par le Yin et le Yang
Avec le hamac tu ressentiras le plaisir d’être porté, balancé et enveloppé. Les étirements se font en douceur car le tissus réparti les tensions et les appuis. Les positions inversées permettent de soulager les tensions sans pression pour la colonne vertébrale.
Tous comme le hamac, le yoga Wall accentue la gravité en toute sécurité et les sangles sont confortables. La différence c’est que le mur est vertical et stable par rapport au hamac qui lui balance. (55mn)